Když půjdeme na svou první lekci, dítě určitě dostane nové emoce - pozitivní i ne tolik. Takový stav bude pociťovat po celou dobu studia, a proto je správná výživa velmi důležitá zároveň.
Kolosální výdej energie, kterou dítě neustále prožívá, musí být kompenzován novými silami. Dítě bude moci tuto sílu přijímat, pouze pokud se dobře krmí. Podle odborníků na výživu by nejlepším jídlem pro prváka bylo ovoce, džusy, sendviče a další podobná jídla.
Nebude to bolet dát dort s vlašskými ořechy do dětské tašky, několik kousků sušených vykostěných datlí, které nahradí sladkosti. Každý den by dítě mělo dostávat glukózu, vitamíny, mikro- a makroelementy. Kromě toho je žádoucí, aby tyto složky vstupovaly do těla dítěte pomocí přírodních produktů.
Nejlepší náplň
Sendviče s trvanlivou náplní budou také dobrým občerstvením, ale je třeba mít na paměti, že tyto buchty by měly být malé, aby stačily na jedno občerstvení. Například sendvič se smetanovým sýrem s nakrájenými olivami. Mimochodem, sýr je považován za nejlepší náplň pro žáky prvního ročníku. Ale u klobásy a jiných potravin podléhajících rychlé zkáze musíte být velmi opatrní, abyste nepoškodili zdraví vašeho dítěte.
Někteří rodiče dají do tašky prvního ročníku jednoduchou sušenku nebo jablko, které se krájí na plátky, někdy mandarinky nebo cukrovinky, dokonce i jogurty. Mimochodem, pokud dítě nemá ráda čerstvá jablka, můžete si vyrobit ovocné obálky z listového těsta a ovoce.
Všechny tyto potraviny jsou také dobré, ale měli byste být stále opatrní, abyste u svého dítěte nevyvolali alergickou reakci na určitou složku potravy. Nejdůležitějším pravidlem při sbírání oběda je, že jídlo je výživné a zdravé, zatímco syn nebo dcera ho musí mít rádi. Poté se výdaje na energii, které musí student odolat, rychle obnoví, dítě bude aktivní nejen ve třídě, ale také během přestávky, rychle asimiluje materiál a rozvíjí svou paměť.
Výhody zeleniny
Mrkev pomáhá zejména obnovit sílu, takže tato zelenina, stejně jako ostatní ve formě smažené cukety, dušeného květáku květáku a rajčat, se stane spolehlivým pomocníkem při posilování mladého těla.
Do portfolia studentů můžete také dát domácí sušenky, které jsou pro dítě bezpečné. Studentovu stravu můžete také zpestřit buchtami, ale pouze celozrnnou moukou. Nebo si připravte máslové sendviče nebo domácí mosazné koláče.
Ujistěte se, že máte nějaký nápoj v sáčku prváka - sáček džusu nebo láhev čisté vody, protože po sladkém nápoji vyschne, což znamená, že bude vyrušen z výuky.
