Nadměrné zintenzivnění vzdělávacího procesu, nesoulad školních programů s věkem a funkčními charakteristikami dětí, nerespektování základních hygienických požadavků dětmi bohužel přispívají k rozvoji typických „školních“onemocnění u dětí, jako jsou akutní respirační infekce, plané neštovice, vši, skolióza a krátkozrakost. Úkolem dospělého je pomoci dítěti obejít úskalí vzdělávání.
Instrukce
Krok 1
Dobrý spánek je dobrý i pro dospělé, ale děti to potřebují. Vaše dítě by mělo spát nejméně devět hodin. Je to zdravý spánek, díky kterému bude imunitní systém odolný vůči virům a mikrobům. Děti s nedostatkem spánku onemocní častěji. Zajímavé je, že deficit spánku se obvykle nedodržuje proto, že dítě tráví spoustu času nad knihami, ale kvůli televizi a počítači, které jsou v jeho ložnici.
Krok 2
Všechny děti milují konzumaci sladkostí, hranolků a pití Coca-Coly, ale pokud chcete, aby se vaše dítě ve škole vyhýbalo zdravotním problémům, musí si zajistit tři plná jídla denně. Nenechte své dítě utéct ze snídaně. Mnoho lidí nemůže ráno vydatné jídlo, ale lehká snídaně je nezbytná.
Krok 3
Naučte své dítě základním hygienickým normám. Je nutné, aby si nezávisle umyl ruce před jídlem, po chůzi, po použití toalety, opláchnutí nosu a úst vodou. Svému dítěti můžete také poskytnout vlhčené ubrousky nebo antibakteriální gel, aby je mohly používat, kdykoli chtějí.
Krok 4
Každý ví, že cvičení je dobré pro vaše zdraví, ale jen málo lidí cvičí každý den. Naučte své dítě, aby nezmeškalo hodiny tělesné výchovy, cvičte. Můžete ukázat svému synovi nebo dceři dobrý příklad a cvičit společně. Bude to užitečné pro vás i vaše dítě.
Krok 5
Batoľata vědí, že se nehrbí, ale když se matka nedívá, rychle zapomene držet záda rovně. Dejte dítěti na mobilním telefonu připomenutí, které bude znít každou půl hodinu, a student si zapamatuje, že se narovná.
Krok 6
Zajistěte, aby dítě vyhovělo všem lékařům včas, aniž by vám chyběly lékařské prohlídky. Vychovávejte ho v duchu úcty a lásky k jeho tělu, k jeho zdraví a dávejte v tom dítěti pozitivní příklad.
