Až donedávna se věřilo, že žena, která kojí dítě, by měla dodržovat přísnou dietu, aby dítě nemělo alergie. Nyní se odborníci drží jiného úhlu pohledu na výživu kojící matky.
Aby bylo dítě zdravé, jsou některé kojící matky připraveny jíst během kojení pouze pohanku s krůtím masem. Taková výživa bohužel dítěti spíše škodí, než prospívá.
Téměř vše, co matka přijímá jako potravu, proniká do mateřského mléka. Proto by žena během prvních 2–3 měsíců života dítěte neměla konzumovat silné alergeny. Patří sem nejen čokoláda, citrusové plody, jasná zelenina a ovoce, mořské plody, ale také vejce. Děti mohou být také alergičtí na bílkoviny kravského mléka, takže mléčné výrobky by také neměly být nadměrně používány.
Pokud je dítě do 2 měsíců bez alergií, lze postupně zavádět potenciálně nebezpečné potraviny. Můžete jíst například pomeranč. Nedojde během dne k žádné reakci? Jezte další. A po několika dnech můžete vyzkoušet nový produkt. Ale neměli byste jíst hodně a často takové jídlo. Alergeny se hromadí v těle, a pokud dítě nereaguje na jeden bonbón, který snědla jeho matka, může být pokryté vyrážkou, pokud žena sní každý den čokoládu.
Kojící matka by měla jíst různé potraviny. Pouze tak dítě dostane všechny vitamíny a minerály, které potřebuje. Neustálé střídání potravin navíc významně snižuje riziko alergické reakce u dítěte.
