Velmi bolestivé téma rozloučení s milovanou osobou vyžaduje taktní přístup, velkou vnitřní sílu a čas. Pustit člověka je katastroficky obtížné, zvláště pokud pocity přetrvávají. Ale musíte se to naučit, abyste mohli žít dál a kupředu, už bez něj.
Instrukce
Krok 1
Nejprve musíte přijmout skutečnost, že s touto osobou již nemáte budoucnost, a abyste mohli dál žít, musíte ji nechat jít. Povědomí o této situaci je možná nejobtížnější v celém procesu, protože lidé často nevěří v to, co se děje, váží si naděje a nechtějí člověka pustit, což může trvat roky. Pokud nemůžete sami přijmout péči o milovaného člověka, obraťte se na příslušného psychoterapeuta.
Krok 2
Existuje technika navrácení pozitivní energie lásky a náklonnosti, kterou jste jednou obdarovali svou druhou polovinou. Podstatou práce je vícenásobná vizualizace. Představte si, jak se z něj k vám v proudu vrací energie ve formě zlatého paprsku, slunce nebo srdcí.
Faktem je, že na psychologické úrovni jste hodně investovali do svého partnera, a když odešel, nezbylo vám nic. To je místo, kde se projevuje připoutanost. Prolomte psychologickou závislost tím, že získáte svou vlastní. Po chvíli to bude pro vás snazší a znovu pocítíte svou plnost.
Krok 3
Zaměstnejte se. Nejprve se budete muset přinutit, hodiny budou probíhat v automatickém režimu v bezvědomí a vaše myšlenky budou obsazeny obrazem opouštějící osoby. Ale pokračujte v tom, i když vše vypadne z rukou - nenechte se odradit, udělejte to.
Krok 4
Když se díky praxi vracení energie ve vás zvýší vitalita, začněte se milovat. Postarejte se o svůj vzhled, vzdělání, koníčky. Smutné myšlenky na zesnulého vás nepřestanou navštěvovat, i když získají světlejší barvu. Sublimujte v kreativitě a vzdávejte hold kráse, která byla ve vašem vztahu. Tím také uvolníte osobu.
Krok 5
Snižte počet situací a lidí, kteří vám připomínají vaše bývalé. Odeberte jej ze všech sociálních sítí a dočasně se přestaňte setkávat se svými společnými přáteli. Nezajímejte se o život této osoby, ale soustřeďte se na sebe - to je váš nejdůležitější úkol.
Krok 6
Postupem času se vám vaše otevřenost vrátí a přestože bude rána čerstvá, na vaší cestě se může objevit nová osoba. Přijměte to, protože bez rozloučení neexistují žádné schůzky. Nezavírejte se před novými lidmi, možná vám byli dáni za něco důležitého. Osoba, která zažila obtížný rozchod, se zpravidla stává moudřejší a silnější, což znamená, že šance na vybudování správného a trvalého vztahu s novým člověkem je mnohem vyšší.
