Správná výživa v prvním roce života slouží jako základ pro dobré zdraví dítěte. Je velmi důležité, aby rychle rostoucí tělo dostávalo všechny potřebné vitamíny a minerály ve vyváženém a úplném objemu. Proto je v prvním roce života dítěte nutné rozvíjet zvyk stravování v souladu s režimem. To zajistí včasné uvolnění žaludeční šťávy a pomůže vyhnout se zažívacím potížím.
Dítě se narodilo: je nutný přísný režim
Pro novorozence je nejlepší výživou mléko jeho matky. Pokud strava kojící matky obsahuje dostatečné množství potřebných látek, dítě je dostane v plné výši. V prvních několika týdnech života je nežádoucí stanovit přísný režim; je lepší dát prsa na požádání. Přizpůsobení se vnějšímu světu bude snazší a klidnější. V průběhu času si dítě samo vybere nejlepší stravovací plán.
Při smíšeném nebo umělém krmení by mělo být dítě krmeno v intervalech 3 hodin. Ale i zde hodně záleží na vlastnostech organismu novorozence. Přestávky mezi krmením se mohou posouvat v jednom či druhém směru. Je důležité sledovat pohodu vašeho dítěte a zvolit vzorec, který nejlépe vyhovuje jeho potřebám. Zbývající směs by v žádném případě neměla být znovu nabízena. Pro každé jídlo je připraveno nové jídlo.
Vlastnosti přechodu na výživu dospělých
Ve věku 5–6 měsíců se dítěti seznamují s doplňkovými potravinami a plynule přechází ke změnám ve stravě. V tomto procesu je hlavní podmínkou postupnost. Každý nový produkt je třeba zavádět opatrně a stav dítěte je třeba pečlivě sledovat. Tento přístup pomůže předcházet možným poruchám trávení a alergickým reakcím. Zároveň byste měli upravit intervaly mezi jídly, které by měly být 4–4, 5 hodin.
Existují obecné pokyny pro zavádění doplňkových potravin, ale je vhodné konzultovat s lékařem, který produkt je pro vaše dítě nejlepší jako první jídlo pro dospělé. Nakonec je tělo každého dítěte individuální. Pokud dítě navzdory zjevné užitečnosti produktu kategoricky odmítne, netrvejte na tom. Raději to zkuste znovu za pár týdnů. Možná se chuťové preference dítěte změní a on rád navrhované jídlo vyzkouší.
K prvním narozeninám se výživa dítěte stává velmi rozmanitou. Jeho nabídka zahrnuje zeleninové a ovocné pyré, obiloviny, džusy, mleté maso. To vše však neznamená, že dítě může jíst jídlo ze společného stolu. Smažené brambory, pálivá koření, uzená klobása a další přebytky výživy dospělých neublíží ničemu jinému, než ublížit dítěti. Jeho zažívací trakt ještě není na takový stres připraven, proto je třeba dětskou výživu připravovat samostatně.
Se správně organizovanou stravou vyroste dítě silné a zdravé k radosti maminky a táty.
