Dnes jsou počítače rozšířené po celém světě a většina lidí nemá tušení, jak se bez nich obejít. Není divu, že v takové době se mnoho těhotných žen zajímá o škodlivé účinky počítače na zdraví jejich nenarozeného dítěte.
Vliv počítače na zdraví
Pokud není nic známo o účincích záření na počítač na zdraví, neznamená to, že není škodlivé. Na první pohled nemusí být nepříznivý dopad patrný.
Na jedné straně dnes neexistují spolehlivé údaje o škodlivých účincích počítače na vývoj plodu. Ale na druhé straně musí být těhotná žena silná fyzicky i psychicky, aby mohla nést zdravé dítě. Škodlivý vliv počítače v tomto ohledu může mít vliv na nastávající matku a její dítě.
Dnes není vliv počítačového záření na člověka dobře znám. Předpokládá se, že může způsobit poruchy nervového systému a snížení imunity. Existují speciální radiační štíty, které fungují, pouze pokud je zařízení správně nainstalováno. Ačkoli většina nemocí lidí, kteří spojili svou práci s počítačem, pramení ze skutečnosti, že tráví dlouhou dobu sezením, napíná oči: jejich oči se zanícují, zčervenají a bolí, což může narušit spánek, což je velmi důležité pro nastávající matky. U těhotných žen je sedavý životní styl kontraindikován, protože v pánevní oblasti dochází ke stagnaci krevního oběhu, v důsledku čehož je špatně zásobován živinami a kyslíkem, zvyšuje se tlak na páteř a v důsledku toho objeví se bolest dolní části zad. Proto byste neměli dlouho sedět u počítače, ne déle než 2 hodiny. Ujistěte se, že máte přestávky a procházky, které vám pomohou rozptýlit stojatou krev, nasytit tělo čerstvým vzduchem, posílit imunitní systém a nechat oči odpočívat.
Je třeba poznamenat, že častá práce u počítače vyvolává nervózní vzrušení, což rozhodně není užitečné pro lidi, zejména pro těhotné ženy. Může způsobit záchvaty a křeče a poruchy spánku. Výsledkem je mnoho dalších vedlejších účinků, které nejsou zdraví prospěšné.
Uspořádejte si svůj pracovní den správně
Snažte se co nejvíce omezit čas strávený u počítače a naplánujte si svůj den správně. Je velmi důležité, aby těhotná žena vedla zdravý životní styl.
K dnešnímu dni je téměř nemožné úplně vyloučit počítač z vašeho života, ale můžete to udělat tak, aby se snížily jeho nepříznivé účinky na tělo. Chcete-li to provést, při práci na počítači zkuste použít režimy na celou obrazovku, které jsou méně škodlivé pro vaše oči. Bylo prokázáno, že černý text na bílém pozadí je nejoptimálnější pro zdraví, zatímco oči jsou méně namáhané a člověk je méně unavený.
Po každých 30 minutách vsedě se pokuste zahřát a jít, abyste obnovili krevní oběh. Nejlepší je projít se venku.
Pokud je vaše práce propojena s počítačem a nechcete u ní strávit celé sezení, požádejte svého nadřízeného, aby za vás změnil podmínky. Pamatujte, že existuje pracovní zákon, který stanoví přechod těhotných žen na lehčí práci.
