Vitamíny pro lidské tělo jsou důležité v každém věku, ale potřebují je zejména děti. Průzkum provedený Ústavem výživy Ruské akademie lékařských věd ukázal, že hypovitaminóza (nedostatek vitamínů) u dětí je velmi častým jevem. V tomto ohledu je potřeba správného výběru vitamínů nebo komplexů vitamínů.
Když dítě potřebuje vitamíny
Potřeba vitamínů u dítěte se objevuje i v matčině lůně. Získává je, pokud se jeho matka stravuje správně a racionálně, a také užívá speciální komplex vitamínů, včetně kyseliny listové.
V prvních šesti měsících života potřeba užívání lékárenských vitamínů zmizí. Dítě získává všechny živiny z mateřského mléka nebo umělé výživy.
Po šesti měsících se poraďte s pediatrem, vezme v úvahu všechny věkové charakteristiky a rozhodne, zda vaše dítě potřebuje další vitamíny. Možná vám poradí, abyste užívali vitamin D3, který je prevencí křivice, zejména v období podzim-zima.
Pamatujte také, že největší potřeba komplexu vitamínů vzniká mimo sezónu. Tělo dítěte, oslabené po zimě, vyžaduje zejména živiny.
Nezanedbávejte doporučení lékaře, protože přebytek vitamínů může být ještě nebezpečnější než jejich nedostatek.
Jaké vitamíny dítě potřebuje
Abyste pochopili, jaké vitamíny vaše dítě potřebuje, podívejte se na některá z těchto známek. Při nedostatku vitaminu A se může zrak dítěte zhoršit a někdy se objeví kožní problémy. Pokud v těle chybí vitamin C, je narušen neuropsychický a fyzický vývoj, chuť k jídlu klesá.
Při nedostatečném množství vitaminu D se zhoršuje spánek, zvyšuje se pocení a objevuje se pravděpodobnost vzniku křivice. Při nedostatku B1 se zvyšuje únava a podrážděnost, nehty a vlasy se stávají křehkými a při nedostatku B6 se může objevit anémie, záchvaty nebo zakrnění.
Jak se nemýlit při výběru vitamínů
Věnujte pozornost tomu, zda je lék vhodný pro věk dítěte. Nekupujte vitamíny určené pro starší děti, aby nedošlo k hypervitaminóze nebo jiným nepříjemným následkům.
Vybírejte vitamíny pouze od svědomitých výrobců, kteří se pozitivně etablovali na trhu. Můžete dokonce požádat prodejce o příslušné osvědčení potvrzující kvalitu produktu, nebo zkontrolovat, zda je lék, který jste si vybrali, zapsán do státního registru.
Kupujte pouze přírodní vitamíny. Jsou dražší než syntetické protějšky, ale neobsahují barviva, látky zvyšující chuť, konzervační látky a látky určené k aromatizaci. Potřebují je zejména děti s alergiemi.
Vitamíny jsou k dispozici ve formě tablet, cukrovinek a sirupu. Můžete si vybrat libovolnou formu vydání, která vám vyhovuje. Hlavní věcí je udržovat vitamíny mimo dosah dětí.
