Kojící matky by měly používat pouze takové nápoje, které neobsahují ethylalkohol, škodlivé konzervační látky, barviva a látky, které mohou u dítěte vyvolat alergické reakce. Upřednostňována by měla být čistá voda, bylinné čaje a neslazené kompoty.
Instrukce
Krok 1
Pokud jste kojící matka, pamatujte, že po celou dobu aktivní laktace musíte pečlivě sledovat, co pijete. Nekvalitní nápoje nebo nápoje, které jsou zcela nevhodné pro kojící matky, mohou poškodit vaše zdraví i zdraví vašeho dítěte.
Krok 2
Během kojení pijte hodně čisté vody bez plynu a teplého čaje bez cukru. Pamatujte, že čaj by neměl být příliš horký. Upřednostňujte bylinné infuze, speciální nápoje pro průmyslové kojící matky. Buďte velmi opatrní při odvarech a bylinných nálevech. Mnoho z nich je zakázáno používat po celou dobu laktace.
Krok 3
Nepijte zelený čaj, kávu, protože tyto nápoje vedou ke zvýšené nervové vzrušení. Například zelená káva je absolutně kontraindikována u žen, které kojí své děti, protože její složky pronikají do mléka a mohou způsobit docela vážnou otravu.
Krok 4
Pokud vy a vaše dítě nemáte alergii na tyto potraviny, pijte kravské a kozí mléko. Nejprve vyzkoušejte malé množství produktu. Pokud po 10-15 minutách dítě nemá žádné alergické reakce, můžete pokračovat v pití mléka, ale v rozumném množství. Pamatujte, že všechny mléčné výrobky obsahují esenciální aminokyseliny, které nejsou syntetizovány lidským tělem.
Krok 5
Pokud narazíte na určité problémy související s nedostatečnou produkcí mléka, můžete začít pít speciální čaje. Lze je zakoupit v lékárně nebo si je můžete připravit sami. Za tímto účelem si v lékárně kupte koprová semínka, sušené plody fenyklu. Chuť nápoje by neměla být příliš štiplavá a nepříjemná. Při nákupu komerčně vyráběných čajů dávejte přednost baleným a nikoli granulovaným výrobkům.
Krok 6
Pokud máte potíže s laktací, pijte černý čaj vařený s mlékem. Snažte se pít neslazené kompoty co nejčastěji. K jejich přípravě použijte jablka, hrušky. Přidejte bobule do kompotu, pouze pokud nezpůsobují alergii u dítěte.
