Těhotenství je v životě ženy velmi šťastné a vzrušující období. Ale jeho začátek je často zastíněn některými onemocněními, která přinášejí spoustu potíží nejen samotné ženě, ale také jejímu okolí. Podle statistik tři ze čtyř těhotných žen v prvním trimestru pociťují takový projev toxikózy jako nevolnost ráno. Ve skutečnosti, když znáte některé triky, můžete se vyhnout jeho nepříjemným projevům a užít si očekávání vašeho zázraku.
Nezbytné
- - voda a jiné nápoje,
- - ovoce,
- - sušenky,
- - sušenky,
- - éterické oleje.
Instrukce
Krok 1
Nevolnost může těhotnou ženu sledovat nejen ráno, ale po celý den. Obvykle se takový projev toxikózy projevuje pouze v prvních třech měsících zajímavé situace a poté projde. Ale ve vzácných případech se projevuje i nadále. Výsledkem výzkumu na těhotných ženách bylo zjištěno, že nejčastěji jsou ženy nemocné tekutinami a produkty „škodlivými“tělu - alkohol, maso, vejce, ryby a další. Faktem je, že všechny tyto potraviny mohou obsahovat bakterie, s nimiž si imunitní systém nemusí být schopen poradit. Proto se těmto potravinám vyhněte brzy v těhotenství, abyste předešli nevolnosti.
Krok 2
Velmi často nevolnost znepokojuje budoucí matky ráno - a to není náhoda. Faktem je, že ráno je hladina cukru v krvi poněkud snížena, takže se doporučuje, aniž byste vstali z postele, jíst něco, například pár krekrů, krekry nebo nějaké ovoce. Pijte mátový čaj - má uklidňující účinek a zároveň zvyšuje hladinu cukru. Místo máty můžete pít zázvorový čaj, který je obzvláště užitečný při nevolnosti.
Krok 3
Chcete-li potlačit projevy toxikózy, pijte více tekutin, konzumujte více ovoce, které také obsahuje velké množství vody. Nezatěžujte žaludek těžkými tukovými jídly, protože to také vyvolává nevolnost. Jezte v malých porcích, ale často tak, aby jídlo bylo neustále v žaludku - pak na malátnost brzy zapomenete. To je způsobeno skutečností, že při žvýkání jídla se uvolňují sliny, což brání projevu výše uvedeného příznaku toxikózy.
Krok 4
Dalším lékem na nevolnost jsou éterické oleje, jako je bergamot, citron, máta nebo mandarinka. Vložte pár kapek do aromalampy nebo na zápěstí.
