Pro děti různého věku je doporučená poloha na spaní. Rozumí se jí přesně poloha, ve které se tělo dítěte cítí co nejpohodlněji a nejbezpečněji.
Spát na své straně
Nově narozené dítě může bezpečně spát pouze na boku. Tato poloha je nejlepší pro křehké tělo, i když to během spánku vyplivne, nebude se moci udusit. Po každém krmení musíte dítě položit na levou stranu, poté na pravou a pod záda umístit srolovanou plenu nebo ručník. To zabrání tomu, aby se dítě převrátilo na záda. Spánek na boku bude i nadále optimální pozicí pro vaše dítě. Zvláště během nemoci, protože když trpíte ucpaným nosem nebo kašlem, musíte být schopni svobodně dýchat.
Spánek v poloze plodu si nejčastěji vybírají novorozenci. Současně přitlačují nohy na břicho a paže na bradu. Děti se tuto pozici zpravidla odnaučují po prvním měsíci života.
Spánek na břiše
Během období střevní adaptace na trávení mateřského mléka nebo upravené výživy mnoho dětí trpí kolikou. Nejlepší způsob, jak zmírnit nepohodlí, je položit dítě na břicho. Díky této poloze bude práce peristaltiky mnohem efektivnější, plyny se nebudou hromadit v gastrointestinálním traktu, a to díky samo-masáži břicha dítěte a teplu z postýlky. Kromě toho, když leží na břiše, dítě se naučí zvedat a držet hlavu. Během spánku jsou také na břiše posíleny svaly zad, krku a ramenního pletence.
Spát na zádech
Nejvíce „dospělou“spánkovou polohou pro kojence je spánek na zádech. Tuto pozici ovládá ve věku, kdy má schopnost převrátit se sám. Dítě nebude chtít usnout v poloze, ve které jste ho položili, bude ležet, protože to bude pro něj pohodlnější. Při spánku na zádech zesílí krční obratle a celá páteř, proto je obzvláště důležité, aby byla dětská matrace správného tvaru. Je lepší zvolit ortopedickou matraci. Pamatujte, že pediatři varují před tím, aby vaše dítě nemohlo spát na zádech až pět měsíců.
Dítě tráví spánek v poloze, ve které ho rodiče uložili do postele, protože stále neví, jak se převrátit. Proto je úkolem matky naučit své dítě usínat ve správné poloze již od dětství.
Jak pomoci vašemu dítěti dobře spát
Ani novorozenci nemusí být pevně zabaleni, jinak se nebude moci hýbat, a dokonce i v matčině břiše se cítil svobodněji. Nedávejte dětem pod hlavu polštář, v tomto věku ho nepotřebuje. A poslední doporučení: nedávejte své dítě do postele hned po krmení. Pokuste se s ním nejdřív projít, držet ho ve sloupku a nechat ho opakovat. Kolika ho tedy bude méně trápit a dítě bude klidně spát.
Někdy děti používají ke spánku velmi neobvyklé polohy. Pokud je to podle vašeho názoru bezpečné, nehýbejte s dítětem, nechte ho odpočívat, protože je v pohodlí.
